En cierta medida todos dependemos o hemos dependido de alguna persona. Me refiero a la dependencia emocional. Necesitar que otra persona esté ahí a cada momento.
Las dependecias no son buenas, porque creo que lo que más ayuda a una completa felicidad es la independencia. Sin embargo a veces ejercemos un fuerte impacto en otras personas y creamos una dependencia casi sin darnos cuenta. Hay un camino muy corto entre la dependencia y el amor. No obstante esa sensación se puede apartar y transformar.
Lo primero que debemos hacer es ser conscientes de que se ha creado una dependencia de la persona. Que no podemos hacer nada sin contar con ella o no podemos dejar de verla porque eso nos causa una enorme tristeza. TODOS podemos ser independientes, no necesitamos de otra persona que nos guíe o nos diga que debemos hacer.
El segundo paso es aprender a entretenerse con tareas que no impliquen a la otra persona. Buscar actividades de tiempo libre que sean exclusivas tuyas o bien con otros amigos o familiares. De este modo estamos creando un espacio del que no es participe la otra persona. Esto tampoco significa que no pueda saber lo que hacemos, con quien lo hacemos e incluso que alguna vez pueda participar. Pero por ejemplo dedicar un rato los domingos a salir con la bicicleta con un amigo, puede servir, además de ejercitar, para crear un momento de separación.
El tercer punto implica que en esos ratos no hablemos con el resto de personas de la persona implicada. Vamos a intentar liberar la mente, centrarnos en otros aspectos y disfrutar de lo que estamos haciendo. Es complicado liberar la mente y dejar de pensar en una persona que ocupa todo tu tiempo. Sin embargo si nos centramos en la tarea y es algo que realmente nos gusta podremos conseguirlo.
En definitiva, ocupar el tiempo y separar las cosas de la otra persona. Crear nuestro propio espacio. Disfrutar de la otra persona en los momentos que toque estar juntos y no “necesitarla” cuando no estamos juntos. Es una tarea complicada, pero todo servirá para que las relaciones con esa otra persona mejoren.
Vuestras sensaciones